Метод пяти секунд - это простой и действенный способ борьбы с прокрастинацией. Он заключается в том, чтобы перед выполнением неприятного или страшного задания считать до пяти и сделать это. Этот метод помогает начать делать неприятные или скучные дела, которые мы постоянно откладываем. Вместо долгих уговоров вы просто шоковым методом заставляете себя начать, и всё получается.